Qu’est ce que c’est ?

Une méthode qui vise à :

Identifier vos blocages, vos processus de pensées
Comprendre vos émotions et réguler la charge émotionnelle
Accompagner et favoriser le changement souhaité.
Décrypter vos processus internes, les actualiser pour développer des stratégies efficaces face aux difficultés.

Vous  gagnerez en confiance, en sérénité et en liberté.

Ça se déroule comment une T.C.C. ?

Thérapie fondée sur une alliance thérapeutique entre le thérapeute et le consultant qui nécessite votre participation active.

Les objectifs sont clairs, précis, définis ensemble et évaluables.

Mise en évidence des processus émotions – pensées – comportements –  conséquences.

Exercices thérapeutiques pratiqués en séance et en autonomie par le consultant pour consolider les nouveaux apprentissages et évaluer les bénéfices, les effets.

Nous vérifions ensemble que cette méthode peut vous convenir ou bien je vous accompagne avec une autre méthode plus adaptée à votre profil et à vos besoins.

Pour quelles difficultés ?
 

• Surmonter une période difficile
• Troubles anxieux généralisés
• Anxiété sociale
• Hypersensibilité
• Difficultés relationnelles
• Parentalité
• Restructuration cognitive
• Assertivité